火鸡可以煲汤吗？煲汤营养价更高
2021-02-02 21:56:35
土耳其是西方感恩近年来，随着感恩节在我国的普及，火鸡也成为人们的饮食选择。当谈到火鸡的烹饪方式时，人们想到的第一件事就是烧烤。那么，土耳其能做汤吗？让我们来看看。
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土耳其可以做汤吗？这当然没问题。作为美国的特产，火鸡的营养价值具有“一高两低”的优势。一个高是高蛋白质含量，第二个低是低脂肪，低胆固醇，并富含铁，锌，磷，钾和维生素B。与其他肉类产品相比，火鸡肉含有很高的蛋白质含量，但卡路里和胆固醇最少，可以说是营养和健康的。接下来，让我们看看火鸡汤的食谱。
主料：火鸡腿70克
辅料：适量油，盐，蘑菇，两个鸡蛋，胡萝卜
脚步：
1.去皮并切成薄片，将您购回的火鸡腿切成薄片。
2，准备新鲜的蘑菇和两个鸡蛋
3.与玉米淀粉，盐和少许鸡肉精和火鸡混合，并腌制一会儿
4.将鸡蛋打成鸡蛋混合物，切成蘑菇和胡萝卜。
5.将胡萝卜放入锅中煮沸4分钟（如果您喜欢提神，可以用蘑菇煮熟）
6.胡萝卜变软后，加入蘑菇并煮三分钟。
7.蘑菇煮熟后，加入火鸡肉，并用筷子将其摊开，以使肉切成薄片均匀地加热。用一些盐调味。
8.最后，慢慢将鸡蛋液倒入其中，并立即关闭热量。用筷子将鸡蛋液分成鸡蛋花。
9.将汤放入汤碗中，然后在细面条上撒些细香葱，然后享用。
提示：
用肉片炒或煮汤。最好用玉米淀粉，一些食用油和盐腌一会儿。而且烹饪时间不宜过长，只需煮熟即可。只有这样，肉才能保持鲜嫩。
菜的特点：
颜色美丽，味道鲜美，肉嫩，蘑菇香。鸡蛋花柔软滑爽。适合所有年龄段。
结束语：对于处于月经期，怀孕和受伤的人，火鸡肉是铁的最佳来源之一。同时，火鸡肉还含有丰富的色氨酸和赖氨酸，可以帮助人体减轻压力，消除紧张感和躁动。
