酸性体质吃什么水果好？碱性食物促平衡

医学研究表明，健康人体的体液应弱碱性，以维持正常的生理功能和物质代谢。然而，在现代生活中，环境污染，不规律的工作和休息，情绪低落，运动不足以及各种不良的生活习惯导致许多人的体液酸化并形成酸性体，引起人类疾病。那么什么样的水果对酸性体质有益呢？如何调整？让我们一起理解。

营养专家指出，酸性体质的最直接原因是人体摄入过多的酸性食物，例如肉，禽，鱼，奶制品和谷物。消化分解后，它们会留下氯，酸性元素，例如硫和磷。蔬菜和水果是碱性食品。消化分解后，它们会在体内残留钠，钾，钙，镁和铁等碱性矿物质，这些矿物质可以中和酸性食物并维持人体的酸碱平衡。

日常生活中推荐的碱性食品

具有强碱性的常见食物：葡萄，茶，海带，天然绿藻，蜗牛，黑木耳等。

具有中等碱度的常见食物：大豆，胡萝卜，西红柿，菠菜，油菜籽，a菜，芹菜，腌制野菜芥末，芥末，萝卜干，南瓜，蛋清，香蕉，橙子，草莓，柠檬，梅子，海藻，腌制蔬菜，豆类代乳品等

弱碱性的常见食物：红豆，萝卜，白菜，洋葱等蔬菜，豆腐等豆类制品，苹果等水果。

此外，天然绿藻富含叶绿素，这是一种很好的碱性保健食品，不应过量饮茶。喝酒的最佳时间是早晨。另外，酒精通常是酸性食物。如果您想喝酒，因为它是碱性食品，所以葡萄酒应该是首选。但是，您必须适度喝酒，因为过量摄入酒精会导致体液酸化。