中医春季养生谈：养护肝阳很重要

我国的中医药认为，保持健康的主要原则之一就是“适应时代”。例如，春天属于东方，五个元素归还木头，而内部器官是肝脏。因此，人们应该适应自然季节的变化。春季养生注意春季出生的趋势，滋养肝脏和保护阳气，这可以增强身体，健康和长寿。然后让我们了解中药在春季维持肝阳的原理。

中医理论认为，肝脏与人体的精神和情感密切相关。如果您感到幸福和沮丧，则可以放松肝气，帮助身体接触外界。适应性强。现代医学研究表明，不良情绪很容易引起神经内分泌系统功能障碍，免疫功能下降和情绪变化。

同时，春季尤其是肝病，心脑血管疾病，消化性溃疡等疾病的季节。因此，在春季，要注意情绪健康，保持乐观开朗的情绪，避免沮丧和愤怒来滋养自然，要胸襟宽广。在明媚的春天假期里，您可以安排朋友出去享受春天的花朵，散步，养成您的气质，振奋精神，适应春天的活力，吸收大自然的活力，使您的肝气通畅，使气血通畅，并起到防病保健作用。

在邹玄元代的《寿琴及老人护理新书》中，包含十种音乐，可以作为当今人们健康的参考，即：阅读原理，学习法律和写作，坐在一起。内心清晰，与朋友交谈，喝酒，浇花种植竹子，听钢琴弹鹤，烧香和喝茶，爬上城市，看山，下棋。春季学习古人的“十乐”，对人们的健康大有裨益。

另外，根据“春有养血之道，重在养肝”的理论，要注意饮食，以养肝。在春季饮食中，您可以使用G实粥和生地黄粥来提神补气。您也可以选择吃橘皮来舒缓肝气，而菊花则可以平息肝气和消风，谷物发芽则可以软化肝脾，促进肝气。而且，如果您容易春季困倦，则还应注意养肝和养阴。您可以适当服用西洋参，风豆或麦冬等滋阴保健品。并吃适量滋阴的食物，少吃羊肉等温暖的食物，避免辛辣食物，油炸食物，狗肉，酒精，火锅和其他热食。