怀孕初期吃什么好 吃什么水果好

作为两个生命，孕妇非常需要补充。水果味道鲜美，香气非常诱人。它是一种受女性欢迎的健康食品。在怀孕期间，母亲的身体会变暖，因此，您应该吃一些能清除心脏和滋养肺部的水果。那么，您在怀孕初期会吃哪种水果？这一时期女性健康，为您解析。

1，秋梨

吃秋天的梨可以清热，降低血压。秋梨被誉为“百果之门”，是我国最古老的果树之一。香脆多汁，香甜可口，散发宜人的醇香香气。它的性质是甜，冷和微酸的。具有润肺，止咳，祛痰，解渴，产生体液的功能，可治疗妊娠水肿，妊娠高血压。它还具有镇定和放松，滋养心脏，保护肝脏，消炎和镇痛的等效功能。

2，柑桔

500克橙子包含250毫克维生素C，2.7毫克维生素A和水果中维生素B1的最高含量。柑桔有很多类型，包括甜橙，南部橙，无籽橘子，葡萄柚等。它们都具有富含营养和珍贵的特征。柑橘汁含有丰富的柠檬酸，氨基酸，碳水化合物，脂肪，维生素，钙，磷，铁等营养成分。这是孕妇喜欢吃的食物。

3，柿子

柿子多汁又甜，是一种廉价的水果。每100克柿子含20克糖，0.7克蛋白质，0.1克脂肪和49.7毫克碘。它还富含维生素和钾，铁，钙，镁，磷等，其矿物质含量超过苹果，梨，桃子等水果。柿子本质上是冷的。它具有清热，润肺，产生体液，止渴，镇咳和祛痰的等效功能。它适用于治疗高血压，慢性支气管炎，动脉硬化，痔疮，便血和便秘。它的营养和药用价值适合孕妇适量食用。特别是患有妊娠高血压的孕妇可以吃两次。”

哪种水果对早孕有益？以上建议是含量较高的几种代表性营养元素。当然，一些受欢迎的食物如苹果，西瓜等都是不错的选择。怀孕期间多吃水果和蔬菜是有益的。