回南天到来 当心潮湿天气引发抑郁症

进入三月，迎来惊吓，天气越来越热，雨水越来越多。在这种潮湿和闷热的天气中，人们不仅要注意潮湿和发霉的日用品，还要注意自己的心理健康。旧历书向您介绍，回到南方来时要小心以防沮丧。

虽然大家都知道回南天并不与抑郁症完全相关，但是回南天的寒冷，潮湿和多雾的日子确实更容易引起人体内分泌失调，进而导致抑郁症和持续性抑郁症。容易诱发抑郁。

在这种天气下，人们会担心自己的身心健康，并请记住执行以下操作：

1.更多的户外活动，更多的团体活动，与他人的更多交流，例如看电影，购物等；

2.保持生活规律，避免劳累；

3.多云或多雨或早晨和傍晚没有阳光时，请尝试打开室内照明设备以使房间明亮。人们在光线充足的环境中活跃，可以调节自己的情绪，增强兴奋感，减少或消除沮丧。

4.适当增加糖的摄入量，以增加血糖水平，增强活力并减少抑郁症，糖尿病患者除外。

5.在专业医师的指导下，服用适当的B型复合维生素，谷维素等，以调节精神和情绪。

5.注意防潮。如果您生活在潮湿的环境中，请注意防潮。

抑郁症不应低估，它与抑郁症不同。抑郁症是一种常见的精神疾病。在严重的情况下，可能会发生自杀念头和行为。一旦发现自己患有抑郁症并且很难自我调节，就需要寻求医疗帮助。医生会根据不同患者的症状选择不同的药物。

阴沉的天气最终将过去，沮丧将迎来晴天。一旦发现自己患有抑郁症，就应该寻求医疗护理并接受专业治疗。