梅雨季节保健需注重“三防”

到处都是湿黏的，闷热的雨季，是一年中最麻烦的时间段之一。不，2017年的雨季即将到来，所以今天旧历书让我向您介绍一下，雨季保健中需要注意的“三大预防措施”是什么。

预防脾脏受伤，不要吃冷饮

由于雨季的空气湿度较高，并且脾脏是湿土，因此湿邪最容易损伤脾脏，很容易导致食欲不振，呕吐，腹胀，大便不整形，或粘稠不舒服。专家指出：在遵循“少酸多甜”的原则的同时，应食用更多的健脾消湿产品，如山药，赤小豆，co仁，扁豆等。

保护关节免受寒冷

雨季是在春季和夏季之交。降雨更多，经常下大雨，导致早晚之间的温差大。因此，许多医学卫生专家建议早出晚归的人应注意及时增减衣服，以防感冒。此时，湿度高，风湿病容易复发，因此不要长时间在潮湿的地方生活，注意关节要保暖，并着装以保护关节。

预防肝功能亢进，不要熬夜

雨季是初夏。阳能量在天地之间急剧上升，这很容易引起我们的肝阳亢进，进而诱发许多人的常见疾病，如牙痛，头痛，头晕和红眼。这就是所谓的“春火”。这就是普通人所说的“生火”。

为了防止“春季大火”，除了尽可能避免熬夜外，每个人都应注意调整情绪。他们还应定期量化他们的日常饮食。此外，您可以按太冲穴位一到三分钟，每天擦一百到三百次，这有助于预防肝功能亢进。