脂肪肝吃什么水果最好 多吃这6种水果

众所周知，中国的肥胖人数正在逐年增加。这主要是由于饮食不健康引起的。汉堡等快餐非常受欢迎。实际上，这种食物偶尔可以吃，但对身体不好。肥胖的人很容易患脂肪肝，那么哪种水果更适合脂肪肝呢？这个问题饮食方案，为您解析。

1.苹果：其中，苹果是脂肪肝患者的首选。由于苹果富含苹果酸，柠檬酸，维生素，纤维素和其他营养物质，因此苹果也富含钾，钾可以排泄体内多余的钠并维持正常的血压。

2.梨：梨不仅富含多种氨基酸，维生素，矿物质，有机酸和其他营养素，而且糖分也相对较低。进食后，它们不仅有助于肠胃消化，还可以减少血脂。

3.葡萄：葡萄提取物含有降低胆固醇的天然物质“齐拉特尔”，它不仅可以在食用后降低胆固醇，还可以抑制血小板聚集。

4.柑橘：新鲜的柑橘含有多种氨基酸和维生素，不仅有助于人体的新陈代谢，而且还可以有效地改善肝脏的排毒作用，促进脂肪的代谢。

5.奇异果：奇异果中所含的纤维的三分之一是果胶（尤其是皮肤和果肉的接触部分），可有效降低进食后的血液胆固醇浓度。