惊蛰养生注意防风防燥

今天是2018年3月5日，今晚23:28左右，人们将进入年度惊吓卫生专家提醒人们，用节气说，尽管在激动人心的季节温度会升高，但昼夜温差却很大且有风。由于所谓的“风是一切疾病的根源”，因此人们应注意防风，此时应防止春季干燥。然后让旧历书介绍你。

令人震惊的刺痛季节即将来临，天气在变暖，春季雷声开始，雨水越来越多，温暖依然寒冷。鉴于昼夜温差大，加上刮风的日照条件，中医专家表示，“风是所有疾病中最长的一种”，因此，要做的第一件事就是防止st病“风”。

人体风邪的主要症状是发烧，头痛，鼻塞等。中医指出，此时体质较弱的人容易感冒和感冒。这是因为风邪。建议您此时戴帽子和口罩，不要过早脱下围巾。建议大家在保护风的同时也要注意预防传染病。

另外，在我国北部，有一种“吃梨时吃惊的习惯”。营养学家解释说，梨性冷，味甜。它们具有清热养阴，促进咽液，润肺，减轻咳嗽和减少痰的作用。恐怖的季节既冷又热，气候仍然相对干燥。容易使人群干燥，喉咙痛，呆滞，咳嗽和痰。梨可以滋养体液，滋养肺脏，缓解咳嗽和化痰，并且富含维生素。早春吃。

但应注意，梨本质上是冷的，不应一次食用过多。如果体质较弱，最好煮梨或蒸梨。在吃梨时，还应多吃些豆芽，尤其是绿豆芽，这对于缓解春季干燥是最好的。

传统的豆芽是指大豆芽。主要功能是健脾和肝。由于其维生素B2含量高，在春季进食也可以预防和治疗该季节发生的角膜炎。绿豆芽易于消化，具有清热解毒，利尿，除湿的最明显作用，能缓解春燥引起的口干，口渴，尿红和便秘等症状。