常吃这些食物轻松帮你驱除湿气
肌肉酸痛,疲劳,食欲不振,食欲不振,大便稀疏和口粘都是湿气严重的迹象。在我们的生活中,水分就像巨大的隐藏健康炸弹。如果您不及时注意,后果将是无法想象的。这个问题健康饮食文化,为您解析。
一,椎茸
香菇是“四大山珍宝”之一。它们也被称为“植物女王”和“素食肉”。香菇的性质和味道都很甜滑,可以恢复到肝经和胃经。它对气血和血液不足以及不耐疲劳具有调节作用。特别是野生香菇具有补气除湿的明显作用。由于野生香菇大多生长在山坡上的潮湿地方,因此对水分具有很强的防御能力,其除湿功能主要来自此。
二,玉米
玉米具有调节食欲,减少浑浊和利尿的作用,已成为最常见的食品,也是夏季除湿的最合适食品。玉米可以说是非常丰富的营养,其钙含量与牛奶相当。丰富的维生素E可以减轻动脉硬化,脑功能下降,皮肤衰老等;更多的膳食纤维具有润肠通便的作用,可以加速致癌物和其他有毒物质的排出;富含烟酸,可降低血清胆固醇,甘油三酸酯等的浓度;含有玉米黄质,可有效对抗老年性黄斑变性。
玉米也被称为“玉米”,“芽谷”,“玉”,“穗轴”等。它是夏季收获的一种植物。玉米还具有许多功能,例如延缓衰老,使肺部活跃,使心脏平静,调节食欲,促进肝胆,清除湿热等多种功效。
中医认为,玉米味甘,进入肝脏,肾脏和膀胱的经络,具有利尿消肿,平肝利胆,健脾利湿,调节肠胃,健肺的作用。使心脏平静,清除湿热。
三,绿豆芽
绿豆芽的营养价值并不逊色。它不仅含有蛋白质,胡萝卜素,钙,磷,铁等矿物质,而且富含维生素,尤其是维生素C。
尽管绿豆芽和大豆芽均匀地冷甜,但它们具有不同的作用。绿豆芽具有清热,解毒,利尿和除湿的作用。它适用于过度饮酒,湿热气滞,口渴干渴,尿红,便秘,眼睛红肿和疼痛的患者。大豆芽具有清热,解毒,降低血压和美化皮肤的作用。
四,黄花菜
黄花菜是多年生草本植物的花蕾。它既美味又嫩又营养。它富含花粉,糖,蛋白质,维生素C,钙,脂肪,胡萝卜素,氨基酸和其他人体必需营养素。胡萝卜素甚至超过西红柿的数倍。它具有清热,利湿,利尿,健胃,消食,改善视力,舒缓神经,止血,除乳,消肿的功能。
五,G实茶
org实茶也是除湿最方便,最有效的茶,主要是因为它适合全年饮用。它是Por,G实和菊花。甘草。大麦红色。枸杞。 garden子等7种原料。通过分析冷热水驱湿的原理,G实主要用于健脾祛湿,补肾强精,强身健体,除湿。红色大麦可以健脾,消湿,祛湿,消肿,清热祛脓,美化皮肤。菊花和枸杞Por可以清热,解毒,祛风,清肝,明目。 ia子甘草可以缓解火和刺激,清除湿热,保护肝胆,凉血止血。
如果您坚持每天喝水,它可以使人精力充沛,强身健体和预防疾病。据统计,喝湿茶可以预防手脚冰凉,哮喘,腰腿酸软,失眠,神经衰弱,头晕,头痛,便秘,风湿性骨病,高血压等疾病。