巨蟹座的冬季养生果蔬

　　癌甜土豆

巨蟹座是善良，热情，敏感，富有同情心，可理解，适应能力强，意志力和忍耐力强，重视家庭和谐的人。有头脑的巨蟹座人应该多吃些红薯。甘薯营养丰富，可以为人体提供大量的粘液蛋白，糖，维生素A和维生素C。因此，它们具有补虚，养分活力，健脾胃，补肾益阴，调和肠胃，保暖肠胃的功效。 ，有益肺等功效。

红薯含有膳食纤维，胡萝卜素，维生素A，维生素B，维生素C，维生素E和钾，铁，铜，硒，钙等十多种微量元素。它具有很高的营养价值，被称为营养学家最平衡的保健食品。它含有更多的β-胡萝卜素，维生素E和维生素C。尤其是红薯中富含赖氨酸，而大米和面粉则缺乏赖氨酸。一起吃地瓜和米粉可以得到更全面的蛋白质补充。就整体营养而言，地瓜在食品和蔬菜中是最好的。欧美人称赞它为“第二面包”。前苏联的科学家表示，这是未来的“航空食品”。法国人称其为当之无愧的“高端保健食品”。每100克新鲜红薯仅含0.2克脂肪，可产生99卡路里的热量。这是一种很好的低脂，低热量食品。甘薯含有类似于雌激素的物质，对保护人体皮肤和延缓衰老具有一定作用。