每天10个我能吃什么？第一次制作山谷的正确方法

“out”，也被称为山谷，去山谷，yinggu，绘画，但谷物，谷物等人有一个腹部，或在一定的一段时间内，它是一种健康的方式来使用古人，所以我可以在十个范围内吃什么？

每天10个我能吃什么？

首先，建议是红色的日期，其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的声誉，它具有滋阴和补充的作用。在山谷期间，还有关于红色日期的食物的付款。首先，你可以用红色枣喝水，所以有良好的寿命。 TCM认为，液体液体在体内有一个良好的根，就像春雨一样，湿润是沉默的。在山谷中，你不吃东西，少食物的食物，不可避免地增加饮用水的量，红色枣水是最高的选择。 它的两者也可以直接吃红色日期。吃完后，枣含有舌头，也可以发挥液体的影响。有些人可能不是一个好事，说一千个是10,000，不是它“唾液”？那是对的，我们通常会说“唾液”，但不要看水。我们看着“活”的话，打开它是“成千上万的水”，成千上万的水是生活，从中药的角度来看，脾脏是第二天，肾脏是原来的，唾液是脾脏和脾脏肾脏，水与生活活动密切相关。在明代，龚居忠所指出的：“金曦吞下了，在血液中，在肝脏，在脾脏，在肺中，在肺部，在肾脏，自然而然，疾病尚未出生。”我们经常是金津玉指的是水，这将相当于金宇，并可以用金的黄金看。 苹果也是山谷中过度的常见食品之一。它是平坦的，甜，富含矿物质和维生素，苹果中的营养物质可溶，它们容易被人体吸收。在山谷期间，您可以快速达到缓解饥饿，补充能量的目的，并且还可以具有齐自然和胃和无情的影响。其他，例如：核桃，西瓜，桃子，黄瓜，甜瓜等可用于谷期间的过渡。

第一次制作山谷的正确方法

1.山谷时间第一次不应该太久。它更适合7天至14天，时间不是太短。在不到7天的时间里，它不能被称为真正的山谷。 2，第一次，建议新的人经常喝水，甚至吃一点水果。建议在山谷期间上班，避免重量劳动。 如何第一次上山谷 3，早上起床，或者从椅子上站起来，慢，最好帮助桌子，有些人会有低血压症状，头晕甚至下降。 4.除了要休息的注意外，必须有适当的运动，强度不是太大，有前途，走路，骑马等，户外运动，非常适合。