属猴的O型人的健康指数与健康提示

　　属猴的O型人因为对自己要求高，所以易出现神经质，对外界的反应过敏，遇到问题时常钻牛角尖。这类人的身体通常都不错，只是精神方面易出现状况，烦恼、忧伤对他们来说是家常便饭。

　　健康提示：

　　如果你常无缘无故地唉声叹气、自怨自哀，可以多吃一点紫菜、荞麦、小米、黄豆、花生或核桃。它们富含镁，能够激活你体内的多种酶，有效地抑制神经兴奋，使你心清气爽。

　　如果你常忧郁、为琐事耿耿于怀，可以多吃一点香蕉、热牛奶、面包或小米。这些食物富含5-羟色胺，能改善忧郁情绪，让你的心情变得舒畅愉悦。

　　当心神不定、失眠、感到记忆力减退时，你可以多吃一些深海冷水鱼，例如金枪鱼和三文鱼。深海鱼富含酪氨酸，能松弛神经，让你睡得舒心，还能增强记忆力。

　　如果常感到烦躁，对周围事物提不起精神，你可以多吃一点豆类、猪肝、羊肝、鸡肝或杂粮。这些食物富含维生素A，特别适合女性改善因工作、家庭事务等引起的心理疲劳。

　　如果你常性情急躁，特别想发脾气，可以多摄取牛奶、酸奶或小鱼干。要安定情绪，就得多摄取钙，而牛奶等富含钙，有比较明显的镇静效果。

　　当你受到某些刺激或恐吓、内心恐慌时，可以吃多一点柑橘或猕猴桃。当人在承受较大的心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C，所以一定要可能多地摄取维生素C。

　　如果精神沮丧、有挫折感，可以多吃一点动物内脏、粗面粉或豆类。它们富含维生素B2，有助于改善精神沮丧或烦躁等不良症状。