2018新年健康月历 3月祛湿解春困

进入三月，人们迎来的第一个太阳节是惊吓此时，温度上升，雨水增加。现在是万物复苏的时候了。大自然充满了活力，但是这次又温暖又潮湿。这也是各种病毒和细菌活跃的季节。这也是人们容易受到潮湿邪恶攻击的时期，旧历书带给您2018年新年健康日历，三月份您应该注意什么？

令人震惊的刺痛后，一切都醒了，南方潮湿多雨，空气充满湿润和粘稠的感觉，使人从内到外都感到不舒服。有些人仍然觉得自己根本没有精力，懒惰，li行，无精打采，手脚沉重，困倦，这实际上是传说中的春季困倦。许多人可能认为Chunkun更累，可以通过昏昏欲睡来解决，但这不是那么简单。

从中医的角度来看，“湿润”是导致人体疾病的六种罪恶之一。中医指出，中医有句俗语：“求同相”，就是说水分大的人对外界的水分也很敏感。在潮湿的环境中，更容易将水分吸引到体内。因此，本季内湿的人应该多注意除湿。

专家指出，要摆脱春季的困倦，最好采取两管齐下的方式来摆脱内外的水分。首先，保持房间干燥，防止外界潮湿。在阴雨天气中，尤其是在南方的天空中，应紧紧关闭门以防潮。其次，不要穿不干的衣服。淋浴后，应彻底擦干身体并吹干头发。

其次，饮食调理，消除内在潮湿。脾胃虚弱的人可以使用瘦肉，猪骨和可选的草药，例如北芪，党参，Pa药赤Ru，Por可可等制成汤喝。对于嗜睡，嗜睡和体重沉重的人，可以与火香，豆蔻，大麦，人参，小扁豆，赤小豆等一起饮用。

另外，在潮湿的环境中，尽量不要吃会损害脾胃的食物。如冷食，酸奶，冷饮等，喜欢吃甜食的人不得不禁止食用，因为“甜而湿”。