不同体质的人如何末伏养生

从今天开始，夏季的狗日已经进入了最后的结局赛季，尽管这次已经秋天的开始早晨和傍晚天气凉爽，但白天仍然很热，夏天的恶魔尚未消退，人体仍然容易消耗空气和体液。因此，在此期间，人们仍应注意预防中暑和凉爽，清除湿热，注意调节脾胃，注意养血。身体健康的人应根据自己的实际情况保持健康。那今天旧历书让我向您介绍不同体质的人如何最终保持健康。

和平品质

这样的人肥胖，瘦弱，匀称，坚强而有力，眼睛好看，精力充沛。维护健康的原则是协调阴阳，疏通气血，促进新陈代谢。饮食上没有禁忌。

痰湿质

这种人的腹部和腹部经常丰满，四肢沉重而疲倦。调回托儿所的护理应着重于舒缓肝脏和调节气虚。它适合吃可以振胃，养气和促进血液循环的食物，例如橘皮，玫瑰，茉莉，山楂等。

阳虚

这种人怕冷，四肢不温暖，常常在背部和膝盖以下感到冷。阳虚的人应该加热脾肾，运动并保持健康。多吃温热的食物，例如荔枝，龙眼，羊肉等。

气虚

这种人四肢疲倦，肌肉松弛，不喜欢运动。气虚者应注意补充脾脏和肺脏，更应避免风病。适合食用自然温和的食物，如山药，龙眼肉，莲子等。

阴虚

大多是瘦弱或苗条的人。这些人怕热，手，脚和心脏温暖，皮肤干燥或油腻。维持健康的原则是滋阴养阴，减少火势，镇静安神，并注重饮食调理和精神调理。就饮食而言，不建议食用温热，干燥，辛辣和芳香的食物。它适合吃干净和保湿的东西，例如葡萄，梨，苦瓜，黄瓜等。

湿热

这样的人趋于具有淡黄色的皮肤颜色，具有“浑浊”的感觉并且不清爽。康复治疗应以健脾，祛湿，安抚肝脏，促进胆囊为基础。建议食用轻质和除湿的食物，例如冬瓜，苦瓜，绿豆，大麦，海带等。

杨热质量

这种类型的人体强壮，红润，响亮。调回托儿所应以体液和阴液为基础。在饮食中多吃水果和蔬菜，尤其是黄瓜，苦瓜，西瓜，梨，苹果，冰糖等。