2018新年健康月历 2月当心倒春寒

在二月份，人们首先要迎接的是春天的开始就节气而言，春季开始后天气可能不一定温暖。俗话说“又冷又热”，尽管此时有回暖的迹象，但我们不要忘记“倒入春冷“存在。然后让旧历书带给您2018年新年健康日历。你在二月应该注意什么？

2月4日是每年春季的开始，此后温度一直升高，但是本月南部最大的气候特征是温暖和寒冷。有时，强劲的冷空气向南流动，冬天将进入一夜。人们措手不及。

因此，俗话说，春季不要急于脱掉冬装，也要掩盖体内的热量，尤其是老年人要注意保暖，重点应放在手，脸，膝盖和脚上。腿部保暖。因为这些部位对冷刺激特别敏感。心血管专家指出，“从脚开始冷”，保持下肢温暖仍然很重要。儿童和中老年人应该更加注意“下面的厚度和上面的厚度”。

人们还将迎来2月的春节。健康专家建议，在春节期间，不要整天呆在房间里，并尽可能多地进行有氧运动，例如爬山和打球。这样可以有效增强人体的免疫力。和抗病能力强。需要提醒的是，在寒冷的天气里，如果想出去运动，最好“等太阳”，即等太阳出来后温度升高，以免受凉。

专家还建议，您最好在2月添加大蒜，洋葱，芹菜和其他可预防伤寒，心脏病和中风的美味食品。这种食物尤其是大蒜。中医认为，“饮食可以缓解风寒”，有助于人体消毒和预防疾病。