女性吃什么皮肤好 推荐六种食物
众所周知，面部外观相当于女性的第二人生。如今，化妆品种类繁多，而且相对昂贵。频繁使用会对皮肤造成更多伤害。这是通过饮食改善皮肤的王道。所以这个问题女性健康，告诉我什么食物对皮肤有益。
1，白萝卜
中医认为，白萝卜可以“有益于五脏organ，美白肌肉”。白萝卜之所以具有此功能，是因为它富含维生素C。维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素的合成，防止脂肪氧化，并防止脂褐素的沉积。因此，经常食用白萝卜可使皮肤白皙细腻。
2，鳄梨
鳄梨是一种营养价值很高的水果。它在健康界被炒作一种超级食品，通常被用来制作素食蛋黄酱。它们不仅味道鲜美，而且在皮肤上使用时也能给皮肤带来惊人的效果。鳄梨含有生物素，可促进细胞再生和生长，从而促进头发和指甲的更快生长。鳄梨还含有维生素E，被称为“皮肤保护剂”。这种天然脂肪酸中的脂肪酸有助于为皮肤提供必要的润滑，使我们的皮肤年轻，有光泽。
3，菠萝
菠萝含有大量的天然菠萝蛋白酶。这种酶作为温和去角质剂对皮肤有特殊的好处。您可以使用菠萝汁或果肉部分去除死皮。菠萝还含有抗氧化剂，可以中和自由基损伤，菠萝从内到外滋润皮肤，软化斑点，使皮肤看起来更加娇嫩。
4，黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，以及丰富的果酸，可以清洁和美白皮肤，消除晒伤和雀斑，并减轻皮肤过敏。它是传统的美容产品。
5.苹果
苹果是苹果酸最丰富的来源。苹果酸比美容护理中使用的其他酸（如乙醇酸和水杨酸）温和。苹果酸通过更新皮肤细胞而不会损害皮肤层，从而促进健康，紧致和年轻的皮肤。此外，苹果中的高纤维含量有助于清理结肠，促进排便，从而促进去除皮肤红肿。
6，香蕉
香蕉中的钾含量很高，有助于保湿和滋润皮肤，使皮肤看起来更饱满，更柔软和更年轻。它们包含各种对皮肤有益的营养素，例如维生素A，B和E。香蕉中的营养素可以保持皮肤弹性，保湿，防止过早衰老和皱纹，软化和恢复活力，淡化黑斑和斑点，您还可以自己制作香蕉面膜在家治疗。
