湿气重怎么调理 4款料理帮你除烦恼

众所周知，温暖的春天也是滋润的最后季节。如果一个人是湿的，他们会在早晨醒来时昏昏欲睡，虚弱无力，刷牙会更恶心，脸部会更ha，看起来像个少年。所以这个问题饮食方案，为您解析。

1，山药海带汤

山药的营养价值更像是牛毛：健脾，补肾，抗肿瘤，增强免疫力等。海带含有一种叫做甘露醇的成分，具有利尿和消肿的作用，特别适合那些容易肿胀的人。

2，火锅

很多人吃火锅，但我不知道火锅还能除湿。火锅底里有很多中药材和辣椒。辣椒中的辣椒素可以迫使水分从毛孔中排出。 ，晚上下班后和朋友一起去吃火锅。

3，冷马齿sl

马齿sl是本季节最适合食用的食物，非常容易购买。喝一点水后，冷食以缓解发烧和清除毒素。关键是促进血液循环，减少肿胀，改善皮肤干燥。

4，红豆and米粥

大麦是除湿的首选。红豆具有美化，滋养水和减少肿胀的功效，当与营养大麦搭配使用时，将两者合二为一的效果可以加倍。大量水分主要是由脾胃问题引起的。