三岁宝宝营养粥，不怕宝宝不爱

当您的宝宝三岁时，他的饮食基本上可以接近成年人的习惯。但是，有必要在日常生活中多注意婴儿的饮食。毕竟，三岁的婴儿仍处于生长的关键时期，仍然有必要为婴儿提供足够的营养。那么，让我们看一下婴儿营养粥。

　　鸡肉山药营养粥

原料

1/2碗五粒米，适量的鸡肉丝，适量的山药，1汤匙胡萝卜丁，1/2汤匙甜玉米，1/2汤匙芹菜末，1杯鸡汤

如何

1.洗五粒米，先蒸一下，加入鸡汤，小火煮成粥。

2.将鸡胸肉煮熟，切丝并去皮；将山药去皮切成小丁；将胡萝卜洗净去皮，切成小丁。将芹菜洗净，除去旧的硬质纤维，并切碎以备后用。

3.将五粒粥煮沸，加入切碎的鸡肉，山药丁，胡萝卜丁和芹菜末，煮至原料煮熟变软，加适量盐调味即可食用。

　　莲子芋头谷物

原料

1/4杯燕麦片，1汤匙莲子，1汤匙丁芋头，1汤匙红豆，1汤匙生花生

如何

1.清洗燕麦片，莲子，红豆和花生，将其浸入清水中约1小时，然后沥干水以备后用；剥掉芋头，切成小方块，以备后用。

2.将浸泡过的燕麦片，莲子，红豆，花生和芋头丁放入500毫升水中，放入锅中煮至原料煮熟变软。

3.加入细冰糖调味，均匀混合直至冰糖融化，然后关火；撒上葡萄干并稍微混合即可食用。

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