吃的好才能学习更好，学生营养早餐食谱

学生团体通常处于成长阶段。另外，现代中国学生的功课通常很繁重。他们从早上到晚上基本上都在动脑筋。在这种情况下，必须充分满足儿童的日常营养需求。为了确保他们有足够的精力投入学习。所以今天我要整理一下这里的学生营养早餐食谱，让孩子们吃得更好，学习得更好。

番茄酱炒饭

配料：鸡蛋，米饭，葱，香肠，番茄酱

1.鸡蛋散开后，在锅中加底油，撒成蛋饼，然后放在盘子上。

2，将葱末切碎，然后将香肠切丁。

3.在锅中加底油，加入葱，香肠和炒，再加入米饭和炒，加少许盐。将米饭翻炒，然后翻炒，然后在蛋饼上面放上。炒饭时要注意小火，否则大葱不美观。

4.将番茄酱挤压在上面。

番茄酱是每个孩子都不能拒绝的东西。早上吃一盘，然后加一杯茶，以确保整个早晨能量和营养。

鳄梨面包

成分：吐司切片，鳄梨，盐，黑胡椒粉，橄榄油

1.用刀将鳄梨切成两半，然后将其去核。

2，将果肉挖入碗中，用汤匙或叉子将其压碎。

3，加盐，胡椒粉和少许橄榄油，拌匀，并涂在烤面包上。

4.将烤面包斜切成两个三角形。现在好吃。

5.您可以根据个人喜好撒上碎坚果，培根碎，西红柿丁等。

鳄梨因其高营养价值，细腻的果肉，独特的口感和醇厚的口感而被欧美国家视为“水果之宝”。最受欢迎的吃法是涂面包和做沙拉。

果酱吐司

配料：适量果酱，200ml牛奶，2个鸡蛋，几片白面包

1.打鸡蛋，并与新鲜牛奶充分混合，形成新鲜牛奶和鸡蛋液，以备后用。

2.移开烤面包的两面后，将果酱均匀地摊开，每两片粘在一起，然后切成三角形，并用新鲜的牛奶和鸡蛋液包裹。

3.在锅中加入适量的植物油，然后用中火加热。转到中小火。轻轻地从新鲜的牛奶和鸡蛋混合物中取出吐司，将其放入锅中，慢慢炸两面和颜色，然后再炸三面。颜色可以。

奶酪水果燕麦碗

材料

1盒奶酪，1个香蕉，10个草莓，1盒酸奶，半碗速溶燕麦

如何

1.将燕麦片撒在碗的底部。

2，将奶酪倒入碗中。

3.将一半香蕉和一半草莓切成薄片，然后放入。

4.将剩余的香蕉，草莓和酸奶打成奶昔，然后倒在奶酪上。

葱花蛋卷

配料：6个鸡蛋，1个葱，少许盐，少许胡椒粉，少许食用油

1.打鸡蛋，加入切碎的葱，盐和胡椒粉。

2.在锅上刷上一层薄薄的油，然后取一汤匙鸡蛋液，撒在锅的底部，然后慢慢炸。当表面上的鸡蛋液凝固后，将其铺在切菜板上。

3.重复4次，直到鸡蛋液用完。

4.将煎蛋卷折叠在一起，然后从一端将其卷起，使其冷却一点，然后切成段。