宝宝吃什么水果补充维生素

作为父母，首先要考虑的是孩子的健康。维生素质量是儿童发育中必不可少的营养素之一。儿童维生素补充剂的最佳供应是多吃维生素含量高的水果。下列饮食文化让我向您介绍您的宝宝吃什么水果来补充维生素。

苹果

“每天一个苹果”是一个著名的健康口号。实际上，苹果富含糖，有机酸，纤维素，维生素，矿物质，多酚和类黄酮，被科学家称为“全面健康的水果”。

橘子，葡萄柚

橙色水果，例如橙子，葡萄柚等，富含维生素C。饭后吃这些水果可促进铁的吸收并预防贫血。

草莓

美味可爱的水果草莓于3月至5月提供。不建议食用超大尺寸的草莓和冬季销售的草莓。腹泻期间，不建议使用草莓。

葡萄

葡萄也是非常适合婴儿的水果。葡萄含有十多种氨基酸和维生素，甜而爽口，可打开脾胃，并有助于消化。葡萄充满宝藏。葡萄籽富含一种营养物质“多酚”。它的抗氧化作用不仅是维生素C的20倍，而且是维生素E的50倍。因此，婴儿有时会吃一些葡萄籽。不要太紧张。

桃子

桃子富含维生素，矿物质和水果酸，铁含量在水果中最高。铁是人类造血的主要原料，对健康非常有益。

西瓜

西瓜富含维生素A，B1，B2和C等营养素，可清除热量并释放热量。但是，西瓜是冷食，容易伤及脾胃，不宜被消化不良的婴儿食用。